Consejos para tener más energía

El año acaba de empezar, pero ya llevamos 14 días de 2018 y todavía no has empezado con todos los propósitos, retos, tareas y actividades nuevas que tenías planeadas. Si sientes que te arrastras por las mañanas, que necesitas unas cuantas tazas de café para ponerte en marcha y que en general todo se te hace un mundo, significa que te falta energía. Sigue estos consejos para tener más energía.

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¿Sabías que los españoles beben casi 10 litros de alcohol al año?

El sol, la sombrilla, la paella…¿A qué sabéis como termina? ¡Y la sangría, por supuesto! Estos son los -buenos o malos, depende de cómo lo mires- tópicos de nuestro país. El año pasado un estudio reveló que los españoles consumen de media 9,5 litros de alcohol al año. Pero lo más sorprendente es que, al contrario de la creencia popular, no somos los que más bebemos.

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Los ejercicios más beneficiosos para tu cuerpo (¡y ninguno es correr!)

¿Estás harto de que lo primero que te propongan cuando anuncias que quieres hacer deporte sea ir a correr? ¿No te atrae la idea de llevar mallas y zapatillas chillonas mientras adelantas a todo el mundo por la calle? Si no estás inscrito en la fiebre running pero aun así quieres hacer deporte, hoy te traemos los ejercicios más beneficiosos para tu cuerpo. 

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Los alimentos que mejor sientan a tu salud

Hay un dicho popular que dice que somos lo que comemos. Y la ciencia le está dando la razón. Por ejemplo, un reciente estudio afirma que los jóvenes menores de 30 años que comen comida rápida más de 3 veces a la semana tienen más niveles de angustia mental. ¿Sabes por qué? Por los ácidos grasos y el omega-6 que te aportan. Pero hay otros alimentos (spoiler: no son las hamburguesas) que al comerlos te aportan salud.

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Cómo el sedentarismo afecta a tu salud y a tu seguro

Más de 17 millones de españoles admiten ser sedentarios. ¡Eso es casi la mitad de los habitantes! ¿Y qué es el sendentarismo? Es la nula o poca actividad física, la inactividad constante, el estilo de vida propio de las personas que solo se mueven lo estrictamente necesario. Pero es más, ¡es el peor enemigo del cuerpo! Ser sedentario afecta de forma importante a tu salud y a tu seguro. Hoy te contamos cómo.

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Qué prendas de esquí tienes que comprarte estas rebajas

¡Hoy empiezan las rebajas! Mientras los niños aprovechan que es domingo para jugar con los juguetes que los Reyes Magos les han traído, los jóvenes y mayores tienen la mente en las gangas que ofrecen las tiendas. Se calcula que durante esta temporada de rebajas las ventas subirán el 3%, y que los establecimientos sacarán sus ofertas más agresivas para atraer a los clientes. Si además tienes pensado ir a esquiar, aquí te enseñamos las prendas que tienes que llevar sí o sí para causar sensación.  ¡Así que aprovecha estas rebajas!

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